Commment la méditation peut nous aider? Méditez sur ces paroles. La méditation est l’attention et la réflexion de notre esprit. La méditation est l’Esprit qui se recueille, qui se concentre, qui se contemple, qui regarde en soi. Le terme méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle. C’est l’observation, la concentration de l’Esprit a l’état pur. La méditation est l’application du mental – c’est la centralisation: le ‘’Focus’’, la ‘’Zone’’. Il y a deux formes de méditations : l'une active et l'une passive. La méditation active est l'action de concentrer son esprit et sa pensée, pour approfondir sa réflexion sur un sujet. La méditation passive est une pratique visant à produire la paix intérieure, de faire le vide dans son esprit ou l'apaisement progressif du mental, voire une simple relaxation. C'est la pleine conscience du moment et de l'espace présent. On peut ainsi parler de la méditation comme d’un entraî...